فتيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فتيات

منتدى لكل بنت عصرية ورقيقة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الرشاقة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
العميلة ديانا
قوة الماء ( ايرما)
قوة الماء ( ايرما)
العميلة ديانا


انثى
عدد الرسائل : 304
الموقع : الجزائر
المزاج : عايشة الدنيا
الفتاة المفضلة فى الانمى ؟ : العميلة ديانا و الجاسوسة سام
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: الرشاقة   الرشاقة Icon_minitime1الإثنين مايو 11, 2009 6:17 pm

تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيداً ، على أن تستغرقي 20 دقيقة على الأقل في تناول وجبتك.



- لا تتناولي طعامك إلا وأنت جالسة ، فهذا سيساعدك على تقدير كمية الطعام التي تتناوليها.





- تناولي طعامك في أطباق أصغر في الحجم ، و تناولي كوبا يحتوي على 12 أوقية من الماء قبل الأكل.





-إذا فكرت في تناول وجبة خفيفة انتظري 10 دقائق أولا قبل أن تُقدمي على ذلك ، فعادة ما يكون تناول الوجبات الخفيفة فيما بين الوجبات عمل مندفع ولا يعبر عن احتياج حقيقي للطعام.





- حاولي أن تجعلي الأطعمة الأكثر فائدة من الناحية الصحية مثل الفواكه والخضراوات في متناول الأيدي وأن تضعيها دائما في مقدمة أرفف الثلاجة.

سطر 1 سطر 1 witch

منقوووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khayale.ahlamontada.com/index.htm
ساكورا
v.i.p
v.i.p
ساكورا


انثى
عدد الرسائل : 1136
العمر : 29
الموقع : عالم الأنمي
الهواية : الإنترنت - اللعب - الرسم
المزاج : حلوو
الفتاة المفضلة فى الانمى ؟ : هاي لين
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة   الرشاقة Icon_minitime1الثلاثاء مايو 12, 2009 6:36 pm

مشكوووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anime-filles.ahlamontada.com/
العميلة ديانا
قوة الماء ( ايرما)
قوة الماء ( ايرما)
العميلة ديانا


انثى
عدد الرسائل : 304
الموقع : الجزائر
المزاج : عايشة الدنيا
الفتاة المفضلة فى الانمى ؟ : العميلة ديانا و الجاسوسة سام
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة   الرشاقة Icon_minitime1الثلاثاء مايو 12, 2009 6:42 pm

العفو حبي وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khayale.ahlamontada.com/index.htm
nice girl
فتاة مبدعة
فتاة مبدعة
nice girl


انثى
عدد الرسائل : 121
الموقع : fatayat-girls
الهواية : اللعب والقراءة
المزاج : سعيدة وفرحة جدااا
الفتاة المفضلة فى الانمى ؟ : hinata
تاريخ التسجيل : 11/07/2009

الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة   الرشاقة Icon_minitime1الخميس يوليو 23, 2009 9:00 pm

يسلموو حبيبتي الموضوع روووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فتيات :: منتديات البنات :: التغذية والصحة-
انتقل الى: