فتاة البرارى
ادارة عامة
عدد الرسائل : 59
العمر : 29
الموقع : الدمام
الهواية : الانترنت
الفتاة المفضلة فى الانمى ؟ : كلوفر
تاريخ التسجيل : 27/09/2007
 | موضوع: رجيم لتخسيس البطن والارداف  الخميس سبتمبر 27, 2007 6:51 pm | |
|
رجيم لتنحيف البطن و الارداف اليوم الاول
الافطار:_فواكة او عصير فواكة
الغداء:_وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات
العشاء:_فواكه او خضروات
اليوم الثاني
الافطار:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
الغداء:_صحن شوربة خضروات بدون بطاطا (ملح خفيف)
العشاء:_ كوب نعناع او فواكه
اليوم الثالث
ف:_كوب حليب خالي الدسم +ربع رغيف اسمر
غ:_صحن سلاطة خضروات او صحن طبيخ ملح خفيف
ع:_فواكه او عصير فواكه
اليوم الرابع
ف:_ 3 ملاعق فول مدمس +ربع رغيف اسمر
غ:_فواكه فقط
ع:_نصف كوب لبن +خيار +بندورة
اليوم الخامس
ف:_نصف كوب زبادي
غ"_نصف كوب زبادي عليه ملعقة صغيرة ردة او خضروات
ع:_عصير فواكه او فواكه
اليوم السادس
ف:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
غ:_صحن طبيخ ملح خفيف+ملعقة رز
ع:_خضروات
اليوم السابع
ف"_فواكه او عصير فواكه
غ:_ربع دجاجة +خضروات
ع-فواكه | |
|
بنـ جدة ـت
فتاة جديدة
عدد الرسائل : 9
العمر : 32
الموقع : seren.ahlamontada.com
الهواية : طالبة
تاريخ التسجيل : 06/10/2007
| | موضوع: رد: رجيم لتخسيس البطن والارداف السبت أكتوبر 06, 2007 9:22 pm | |
| تسلمي..
مشكوورة بنت البراري.. | |
|
فراشة الحدائق
مشرفة مميزة لهذا الشهر
عدد الرسائل : 45
العمر : 29
الموقع : مصر
الهواية : القراءة
تاريخ التسجيل : 27/09/2007
| | موضوع: رد: رجيم لتخسيس البطن والارداف الأحد أكتوبر 07, 2007 12:31 am | |
| يسلمو حبيبتى على الموضوع الجميل | |
|
ريمي
فتاة محترفة
عدد الرسائل : 165
الموقع : home
تاريخ التسجيل : 16/01/2008
| | موضوع: رد: رجيم لتخسيس البطن والارداف الأربعاء يناير 16, 2008 3:50 pm | |
| يسلموا على المووضوع الرائع
الله يعطيك العافية
وننتظر المزيد من ابداعاتك
ريمي | |
|
lamoo
جماعة المصلى
عدد الرسائل : 929
العمر : 28
الموقع : http://coool-x-coool.ahlamontada.com/index.htm
الهواية : النت
المزاج : .....
تاريخ التسجيل : 07/01/2008
| |
الاميره كورنيليا
v.i.p
عدد الرسائل : 971
الموقع : باكستان
الهواية : الرسم
الفتاة المفضلة فى الانمى ؟ : سام
تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| | موضوع: رد: رجيم لتخسيس البطن والارداف الخميس فبراير 07, 2008 6:14 pm | |
| مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ه | |
|
